朝起きたときの腰痛の原因は“寝姿勢”にある
（古河市・訪問整体ユアタイム）
朝起きたときに腰が痛い、重だるい。
そんな症状に悩んでいる方は少なくありません。
古河市周辺でも、
「普段は大丈夫なのに、朝がつらい」
という声をよく聞きます。
このページでは、
朝起きたときに出る腰痛と寝姿勢との関係についてお伝えします。
朝起きたときに腰が痛くなる理由
朝の腰痛は、
日中の動きよりも、
寝ている間の姿勢や身体の状態が影響します。
・長時間同じ姿勢で寝ている
・腰や骨盤がねじれたまま固定されている
・寝返りが少なく、身体がこわばっている
こうした状態が続くと、
腰に負担が集中し、痛みや違和感として現れます。
痛みを我慢してしまう方が多い理由
朝の腰痛は、
動いていると、痛みが和らいできます。
そのため、多くの方は原因がわからないまま、
我慢を続けてしまいます。
寝姿勢と身体のバランスの関係
寝姿勢は、
腰だけでなく、骨盤や背中、首の状態とも関係します。
・横向きで身体が丸まっている
・仰向けで腰が反りすぎている
・枕や布団、マットレスが合っていない
こうした状態が続くと、
寝ている間に身体が固まり、
朝の腰痛につながってしまいます。
訪問整体でできること
普段ご使用の寝具等を確認する
訪問整体では、
ご自宅に伺い、普段ご使用になっている寝具等の確認をします。
特別な準備は必要ありません。
普段使っている枕や布団、ベッド等をそのままご使用ください。
寝姿勢を含めて身体を見る
訪問整体ユアタイムでは、
施術だけでなく、
実際の寝姿勢や起き上がり動作も確認します。
・どんな姿勢で寝ているか
・朝、どうやって起き上がっているか
・腰に力が入りやすい動きはないか
こうした点を一緒に確認しながら、
朝の腰痛につながっている原因を探っていきます。
強い刺激を与えない施術
訪問整体ユアタイムでは、
無理に押したり、強くひねる施術は行いません。
身体の状態を見ながら、
今の腰に負担をかけない施術を行っていきます。
こんな方に訪問整体は向いています
・外出せずに身体を整えたい
・自分の生活に合ったアドバイスが知りたい
「これくらいで相談していいのかな」
そう感じている方こそ、ご遠慮せずにご相談ください。
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