（古河市・訪問整体ユアタイム）

冬になると古河市では腰痛が増える傾向があります。

気温の低さと生活習慣が関係しています。

寒さが腰痛を悪化させる理由

血流が低下

関節が硬くなる

冷えによる筋膜の収縮

これらが腰の痛みを強めます。

古河市特有の生活習慣

車移動が多い

運動量が減る

家の中でも冷えやすい時間帯がある

生活環境も大きく影響しています。

自宅でできる冷え対策

お腹や腰を温める

軽いストレッチ

深呼吸で血流改善

小さな対策が大きな変化につながります。

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